Stopy są jedną z ważniejszych części naszego ciała. Pozwalają nam na otrzymanie poprawnej postawy oraz na przemieszczanie się. W świetle tego jak stopy są ważne do prawidłowego funkcjonowania naszego ciała logiczny staje się fakt, że powinniśmy o nie prawidłowo zadbać.
Jak dbać o stopy w domu?
Wiele ludzi żyje w przekonaniu, że aby zadbać o stopy należy udawać się na specjalistyczne i często kosztowne zabiegi kosmetyczne. Nic bardziej mylnego. Nasuwa się więc w naszej głowie proste pytanie "stopy jak dbać?". Aby zadbać o podstawę naszego ciała w domowym zaciszu musimy ją dokładnie obserwować. Zastanowić się czy widoczne są wszelakie niepokojące zmiany lub czy odczuwamy dyskomfort. W takim przypadku często konieczna będzie wizyta w aptece po specjalistyczny środek lub interwencja lekarska. Lecz możemy uchronić siebie oraz swoje pociechy o tych nieprzyjemności dbając o higienę naszych stóp zakładając czyste skarpetki, regularnie obcinając paznokcie oraz myjąc stopy po długim dniu w obuwiu oraz po intensywnym wysiłku i zabawie. Dodatkowo możemy korzystać z zabiegów pielęgnacyjnych aby nasze stopy wyglądały zjawiskowo. Podstawowym działaniem dostępnym dla każdego jest codzienne nawilżanie kremem, dzięki czemu ich skóra będzie miękka i gładka. Możemy również skorzystać wraz z naszym dzieckiem z domowego SPA namaczając stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli fizjologicznej, która zmiękczy skórę, zapewni jej elastyczność oraz ułatwi usuwanie zrogowaciałego naskórka.. Należy jednak pamiętać aby nie trzymać ich w takim roztworze dłużej niż 15 minut, aby zapobiec niepożądanym skutkom. Jak widać o stopy nasze i naszego dziecka można zadbać w relaksujący i przyjemny sposób w domowym zaciszu.
Jak zadbać o kondycje stóp naszego dziecka?
Podstawą zdrowych stóp naszego dziecka jest ruch. Zapewni on odpowiedni rozwój podstawy ciała naszych pociech, umacniając jej mięśnie. Należy zachęcać dziecko do chodzenia na palcach, podnoszenia różnych przedmiotów za pomocą stóp oraz np. turlania piłki nogami. Kolejnym ważnym aspektem, którego musimy dopilnować chcąc zadbać o odpowiedni rozwój naszych dzieci jest dostęp tej części ciała do powietrza oraz różnych warunków. Rozwinie to receptory stóp odpowiedzialne za otrzymywane bodźce. Powinniśmy więc zezwalać dzieciom na bieganie boso po trawie, piasku czy innych powierzchniach. W przypadku niemowlaków podstawą jest unikanie śpioszków czy skarpetek krępujących stópki naszej pociechy, odcina to dostęp do tlenu i prowadzi do nieprawidłowego rozwoju. Nie należy oczywiście zapominać o podstawach takich jak higiena czy odpowiednia pielęgnacja. Po zabawie powinniśmy dokładnie umyć stopy naszego dziecka oraz dokładnie je obejrzeć aby wykryć możliwe zranienie, bądź infekcję aby zapobiec jej rozwojowi. Oprócz tego należy pamiętać o regularnym przycinaniu paznokci naszego dziecka, co zapobiegnie ich nieprawidłowemu wzrostowi lub nawet niebezpiecznemu wrastaniu w skórę.
Czy pory roku mają znaczenie w kontekście pielęgnacji stó? Jak dbać o stopy latem i zimą?
Pory roku odgrywają istotną rolę w kontekście pielęgnacji stóp. Późną jesienią oraz zimą chcąc uchronić siebie oraz nasze dziecko przed wyziębieniem zakładamy grube skarpety oraz ocieplane obuwie. Jest to jak najbardziej poprawne, lecz po powrocie do domu nie wolno zapomnieć o umyciu stóp. Grube skarpety i ocieplane obuwie skutecznie odcinają dostęp to tlenu, oraz zwiększają potliwość. Długa zabawa, lub spacery w takich warunkach mogą być bardzo niekorzystne w kontekście kondycji naszych stóp. Wiosną i latem sytuacja staje się praktycznie odwrotna. Chętnie zakładamy lekkie, przewiewne obuwie lub przechadzamy się wraz z naszym dzieckiem boso. Zapewnia do naszym stopom dostęp do tlenu oraz kontakt z zewnętrznym środowiskiem co jest jak najbardziej korzystne. Należy jednak zwrócić uwagę na zwiększone ryzyko skaleczeń a co z tym idzie infekcji, co potęgować będzie wysoka temperatura powodująca wzmożona potliwość. W przypadku zranienia stopy naszej lub naszego dziecka powinniśmy niezwłoczne obmyć ranę i ją zdezynfekować. Zapobiegniemy w ten sposób rozwojowi grzybicy i innych groźnych chorób chorób. Często zdarzają się również otarcia spowodowane źle dobranym obuwiem. Latem są one szczególnie groźne, ze względu na wysoką temperaturę oraz wilgoć spowodowaną wzmożoną potliwością. Warunki te są idealne do rozwoju bakterii oraz grzybów powodujących infekcje, które czasami mogą wymagać interwencji lekarskiej. Należy więc dokładnie dobierać obuwie swoje oraz swoich pociech - dzieci często mówią o dyskomforcie spowodowanym takimi butami dopiero po fakcie, gdy już prowadzą do powstawania ran.
Dbanie o stopy może być łatwe i przyjemne. Wcale nie musimy wydawać kroci oraz poświęcać ogromnej ilości czasu aby zadbać o ich zdrowie i kondycję.
