Ból śródstopia od góry

Bóle w obrębie kończyn dolnych są wyjątkowo dokuczliwą przypadłością. Niezależnie od tego, czy pojawiają się sporadycznie, czy towarzyszą nam stale, w dużym stopniu wpływają na pogorszenie komfortu życia. Szczególnie nieprzyjemny jest ból śródstopia przy chodzeniu. Co jest jego przyczyną i jak można przynieść sobie ulgę?

Ból śródstopia przy chodzeniu przyczyny

Ból kości śródstopia może być spowodowany wieloma czynnikami. Jednak najczęściej to wynik źle dobranego obuwia, nadmiernego wysiłku fizycznego lub urazu mechanicznego. W tym ostatnim przypadku może pojawić się po przeciążeniu, zwichnięciu lub stłuczeniu – w takiej sytuacji często towarzyszy mu również zaczerwienienie i opuchlizna. Jeżeli dolegliwości pojawiły w trakcie biegania mogą być sygnałem tzw. złamania zmęczeniowego. Jeżeli jesteś w ciąży i odczuwasz ból śródstopia przyczyny jego mogą być związane z przyrostem masy ciała i często ustępują po porodzie. Niemniej nadwaga i otyłość są czynnikami, które często powodują tego rodzaju dolegliwości. Ból w obrębie kończyn dolnych mogą wywołać także deformacje stóp, takie jak koślawy paluch i płaskostopie oraz rwa kulszowa.

Inną przyczyną bólu jest nerwiak międzyśródstopny, nazywany nerwiakiem Mortona. Dotyka on kobiet, które lubią nosić buty na wysokim obcasie. Ból powierzchni grzbietowej śródstopia niekiedy świadczy o poważniejszych chorobach ogólnoustrojowych, takich jak cukrzyca, dna moczanowa, reumatoidalne zapalenie stawów lub łuszczycowe zapalenie stawów.

W jakiej sytuacji powinno się natychmiast szukać pomocy lekarskiej? Jeżeli wystąpił duży obrzęk stopy, wyczuwalne tętno zaburzenia czucia lub siniaki w jej obrębie. Jeśli ból się nasila i powoduje problemy z chodzeniem oraz znaczną tkliwość stopy również powinno się odwiedzić specjalistę.

Ból śródstopia leczenie i profilaktyka

Ból stopy od góry może przeszkadzać nam w codziennych czynnościach, dlatego, jeżeli utrzymuje się przez dłuższy czas należy udać się do specjalisty, który na podstawie badań – takich jak RTG lub USG – oraz wywiadu ustalić jego przyczynę. Następnie może wdrożyć rehabilitację lub fizjoterapię – czasami niezbędne jest noszenie stabilizatora.

Jeżeli przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości jest deformacja stopy, ulgę mogą przynieść wkładki ortopedyczne. Natomiast gdy źródłem problemu jest wada postawy, poleca się wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych zaleconych przez specjalistę. Szybką ulgę w bólu przynosi stosowanie leczniczych plastrów przeciwbólowych, stosowanie maści przeciwzapalnych oraz przykładanie kostek lodu. Niezbędne jest unikanie obciążania stóp – co może wiązać się z konieczności unormowania wagi. W niektórych wypadkach – nerwiak Mortona – leczenie chorego polega na wykonaniu zabiegu chirurgicznego.

Jakie zasady profilaktyki mogą być pomocne? W ramach działań prewencyjnych warto regularnie uprawiać aktywność fizyczną, taką jak spacery lub marszobiegi, która zadba o prawidłowe ukrwienie stóp. Należy przykładać dużą uwagę do wyboru prawidłowego obuwia. Powinno się natomiast zrezygnować z noszenia obuwia na wysokim obcasie z wąskimi czubkami. Ból śródstopia od góry często spowodowany jest zbyt ciasnymi lub nie prawidłowo dobranymi butami. Dobre rezultaty przynoszą także ćwiczenia wzmacniające stawy oraz rozciągające mięśnie. Takie działania zminimalizują ryzyko wystąpienia dolegliwości bólowych w przyszłości.

Najczęstsze błędy popełniane przy zakupie butów dla dzieci
Pierwsze objawy grzybicy na stopach
Jak dbać o stopy?
Pierwsze sandały dla dziecka – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Ulga dla stóp - moczenie nóg
Ból śródstopia od góry
Bolące pięty po nocy
Buty chłopięce na rzepy
Buty ocieplane dla chłopca
Buty do sukienki dla dziewczynki
Buty dla dwulatki
Białe buty chłopięce
Buty dla dziewczynki rozmiar 32
Półbuty dziewczęce
Buty dla 10 latki
Buty dziecięce wyprzedaż
Buty na wiosnę dla dziewczynek
Buty dla dzieci Warszawa
Wady stóp u dzieci
Ćwiczenia na stopę płasko-koślawą u dzieci
Eleganckie buty dla dziewczynki
Wysokie podbicie u dziecka
Buciki dla dzieci
Markowe buty dla dzieci
Buty na zimę dla dziewczynki
Buty dla dziewczynki rozmiar 19
Śniegowce dla chłopca
Rozmiar skarpet dziecięcych – jak dobrać do wieku?
Białe buty dla dziewczynki – od pantofelków po trampki
Trampki młodzieżowe – jakie dla chłopca, jakie dla dziewczynki?
Ochraniacze do raczkowania – zanim dziecko zacznie chodzić
Kalosze dziecięce ocieplane – w sam raz na nadchodzącą jesień
Pantofelki dla dziewczynki – obuwie nie tylko na komunię
Gdzie kupić pierwsze buty dla dziecka?
Czerwone plamy na stopach u dziecka - przyczyny, leczenie
Zabawy integracyjne dla dzieci
Grzybica stóp u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie
Zabawy dla dzieci w przedszkolu na dywanie
Rozmiar buta rocznego dziecka
Pocenie stóp - skąd się bierze? Naturalne sposoby
Udar słoneczny u dziecka
Kapcie dla rocznego dziecka - jak wybrać, by zapewnić wygodę oraz zdrowy rozwój?
Wrastające paznokcie u dzieci - przyczyny oraz sposób zapobiegania
Kapcie do żłobka - jak wybrać najlepszy model?
Wysypka na stopach u dziecka - przyczyny oraz zapobieganie
Rozmiar buta dziecka a długość wkładki
Łuszcząca się skóra na stopach u dziecka - czym jest i jak przynieść dziecku ulgę?
Polskie buty dla dzieci - dlaczego warto na nie postawić?
Stopa dziecka - jak zmienia się w czasie rozwoju i jak o nią zadbać?
Odcisk na stopie u dziecka
Ból stóp u dziecka - czy to powód do niepokoju?
Zdrowe buty dla dzieci
Buty do garnituru dla chłopca
Buty wiosenne dla dziewczynki
Buty dla rocznego dziecka
Dziecko stawia stopę do środka
Buty na rzepy dla dzieci
Buty dla dzieci za kostkę
Wkładki do butów dla dzieci
Kiedy dziecko zaczyna chodzić? Jak nauczyć dziecko chodzić?
Ile par butów dla dziecka?
Buciki niechodki
Śniegowce dla dzieci
Koślawość pięt – co należy o niej wiedzieć?
Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie
Zimne stopy – jak rozwiązać ten problem?
Kurzajka na stopie u dziecka
Jak kupować buty zimowe dla dziecka
Jakie kapcie dla dzieci wybrać?
Sznurówki, rzepy czy zapinki? - jakie buty wybrać?
Kozaki dla dziewczynki
Trzewiki chłopięce – popularne modele
Zabawy na dworze
Półbuty chłopięce
Kalosze chłopięce – polecane modele
Dziecko chodzi na palcach
Jakie kapcie do żłobka?
Ćwiczenia korekcyjne na wady stóp
Japonki dla dzieci - czy są zdrowe?
Buty na obcasie dla dzieci - dlaczego nie powinniśmy ich kupować?
Wady stóp - jak wybrać obuwie?
Czy należy dziecko prowadzić za rączki?
Jakie są przyczyny bólu łydek?
Gołębi chód u dziecka - objawy, przyczyny, zapobieganie
Buty dla dzieci na jesień
Buty za kostkę dla dzieci
Tanie buty dla dzieci - czy to naprawdę okazja?
O ile większe buty dla dziecka?
Baletki czy baleriny dla dziewczynki?
Koślawość kolan u dzieci - jakie buty?
Wkładki ortopedyczne dla dzieci - czy Twoje dziecko powinno je mieć?
Jak dbać o obuwie dziecięce?
5 porad, jak prawidłowo dobrać dziecku buty
Jak szybko rośnie dziecięca stopa?
Mała stópka, wielka odpowiedzialność, czyli jak dbać o stopy dziecka
Jakie powinny być buty dziecięce?
Czy kapcie z twardą podeszwą to dobry wybór?
Stopa końsko-szpotawa - przyczyny i leczenie
Jak szybko dziecko wyrasta z bucików?
Buty dla dzieci na lato - małe stopy, duże wymagania
Nauka chodzenia - to nie takie trudne!
Buty do szkoły – czym kierować się przy wyborze?
Zdrowa Stopa – co oznacza?
Jakie obuwie wybrać dla dziecka - wiązane czy na rzepy?
Buty dla dzieci z wysokim podbiciem
Kapcie do przedszkola
Jak nauczyć dziecko wiązać buty?
Buty komunijne dla dziewczynki i chłopca
Pierwsze buty dla dziecka
Rozmiary butów dziecięcych
Płaskostopie u dzieci
bool(true) bool(true) bool(true)