Zabawa to nieodłączna część życia każdego dziecka. Są to jednak nie tylko mile spędzone chwile, za którym maluchy przepadają, ale też czas, w którym nabywają nowych umiejętności. Pociechy przez zabawę uczą się wyrażać swoje emocje oraz nawiązywać relacje z innymi osobami. Rozwijają talenty, koordynację ruchową oraz zdolności motoryczne. Ważne jest, więc aby pociecha miała czas na swobodę zabawę – chociaż oczywiście, powinna ona być organizowana i nadzorowana przez rodziców. Bardzo chętnie przez dzieci wybierane są zabawy ruchowe. Jest to szczególny rodzaj aktywności, który pozytywnie wpływa na ich rozwój. Na jaki gry więc postawić i dlaczego warto to robić?
Zabawy ruchowe dla dzieci w domu – dlaczego są potrzebne?
Zajęcia ruchowe dla dzieci mają mnóstwo zalet. Potrafią rozładować stres oraz niespożyte zapasy energii, które zazwyczaj im towarzyszą. Ponadto, wspierają rozwój psychofizyczny oraz zdolności motoryczne. Nieoceniony jest ich wpływa na sprawność umysłową malucha, a także jego zdrowie. Jeżeli zabawy odbywają się na świeżym powietrzu dodatkowo zwiększają odporność pociechy na choroby, dzięki czemu maluch nie będzie tak często chorował w czasie roku szkolnego. Tego typu zabawy rozwijają koordynację ruchową i gibkość oraz zwiększają równowagę i siłę. Dzięki regularnym aktywnościom fizycznym maluch o wiele szybciej nauczy się jazdy na rowerze, pływania lub gry w piłkę. Co ciekawe, wpływ tego typu zajęć nie ogranicza się tylko do fizyczności – regularne ćwiczenia budują samoocenę dziecka i jego pewność siebie. Pomagają w rozwijaniu takich cech jak cierpliwość, odpowiedzialność i konsekwencja.
Zabawa ruchowa dla dzieci to nie tylko śmiech, ale też nauka radzenia sobie z porażkami, trudnościami i frustracją – szczególnie jeśli odbywa się w towarzystwie rówieśników. Warto jednak pamiętać, że aktywności powinny być dopasowane do możliwości i wieku dziecka. Tylko wtedy okażą się dla nich bezpieczne oraz rozwijające. A im pociecha jest starsza, tym więcej i częściej warto poświęcać czas na zdrowe aktywności.
Zabawy dla dzieci ruchowe – na jakie aktywności postawić?
Istnieje wiele różnych rodzajów zabaw, które dostosowane są do wieku oraz możliwości pociech. Gry ruchowe dla dzieci mogą rozwijać konkretne zmysły malucha oraz uczyć prawidłowych wzorców i zachowań. Wyróżnić można gry:
- Manipulacje – które wspierają rozwój rączek i nóżek najmłodszych dzieci oraz stymulują zmysł wzroku, dotyku i słuchu. Polegają głównie na dotykaniu i oglądaniu różnych przedmiotów, które wzbudzają u malucha duże zainteresowanie. Przykładem takiej zabawy może być przekładanie piłeczki z ręki do ręki, oglądanie lalek, lizanie grzechotki czy turlanie piłki po podłodze.
- Konstrukcyjne – są one naturalnym następstwem aktywności manipulacyjnych. Dziecko uczy się budowania konstrukcji z klocków, wycina paski z papieru oraz wytwarza coś nowego. Tego typu aktywności ćwiczą jego sprawność manualną, uczą samodzielności oraz rozbudzają kreatywność.
- Badawcze – to rodzaj zabawy, który polega na poznawaniu nowych przedmiotów, zjawisk i aktywności oraz odkrywaniu świata i rządzących nim praw. Często są powiązane z nauką i zdobywaniem nowych umiejętności oraz wiedzy. Dostarczają dziecku nie tylko doskonałej frajdy i nowych przeżyć, ale pozwalają na zbieranie nowych doświadczeń. Przykładem mogą być różnego rodzaju zabawy z wodą czy piaskiem.
- Rytmiczno-ruchowe – to rodzaj zabaw, które najbardziej wspierają sprawność i koordynację malucha. Przykładem mogą być tańce lub gry zespołowe z elementem rywalizacji. Mogą polegać na zbieraniu piłeczek w konkretnych kolorach czy wykonywaniu danych ćwiczeń. Często towarzyszy im muzyka.
- Dydaktyczne – czyli skupione głównie na kształceniu. Ich zadaniem jest przekazywanie wiedzy i umiejętności w praktyczny sposób. Wspomagają ogólny rozwój dziecka oraz przystosowują go do życia w społeczeństwie.
Zabawy ruchowe mogą mieć różne cechy wymienionych wyżej kategorii. Rodzice zazwyczaj dobierają je intuicyjnie, kierując się upodobaniami dziecka, ale mogą też zaproponować maluchowi aktywności, które będą wspierać konkretne dziedziny rozwoju. Poznanie mocnych i słabych stron malucha, a następnie ukierunkowane działania w celu stymulowania tych pierwszych, to najlepszy sposób na przygotowanie dziecka do dorosłego życia.
Ćwiczenia ruchowe dla dzieci – przykłady
Każda gra ruchowa dla dzieci przyniesie maluchom mnóstwo korzyści. Na jakie zabawy postawić, aby przypadły im do gustu? Ćwiczenia muszą być łatwe do wykonania i proste, więc nie warto ich specjalnie komplikować. Maluchy uwielbiają wszelkiego rodzaju aktywności związane z bieganiem – mogą to być pajacyki, przysiady, pokonywanie przeszkód czy odbijanie piłki. Dużym powodzeniem cieszą się ćwiczenia ruchowe wraz z muzyką. Dzieci mogą tupać w takt muzyki lub klaskać w konkretnym momencie piosenki. Podczas tańca nawet tak proste czynności, jak podskoki, schylanie się czy zmiana kierunku mogą być niezwykle wciągające. Do dyspozycji mamy bardzo wiele możliwości – przykładowo maluchy mogą tańczyć w kółku przy ulubionej muzyce i na określony znak zaklaskać lub zrobić przysiad.
Ćwiczenia ruchowe dla dzieci są jeszcze bardziej rozwijające, jeżeli wykonuje się je w grupach lub parach. Wszelkie sporty grupowe są więc mile widziane. Najmłodszym maluchom do gustu przypadną tradycyjne zabawy, takie jak berek czy w chowanego. Kolejną propozycją jest ciuciubabka, która polega na tym, że jedno dziecko szuka swoich kolegów z zawiązanymi oczami, jedynie nasłuchując ich krzyków. Gdy dzieci są już nieco starsze i szukają nowych rodzajów zabaw, można zaciekawić je grą w klasy lub w zbijaka. Jeszcze starszym dzieciom do gust przypadną gry takie jak koszykówka, siatkówka czy unihokej. Aktywności takie angażują wiele grup mięśniowych, pozytywnie wpływając na ogólną kondycję pociechy oraz umożliwiają pozbycie się nadmiaru stresu – wbrew pozorom maluchy również się z nim zmagają, tylko że na swój sposób. Wyrabianie u dzieci nawyku aktywnego spędzania czasu jest bardzo ważne – to sposób na zacieśnianie więzi z rodzicami i rówieśnikami oraz gwarancja, że pociecha w przyszłości będzie prowadziła zdrowy tryb życia.
Zabawy ruchowe dla dzieci – o czym warto pamiętać?
Chociaż dzieci to z pozoru wulkany niewyczerpanej energii męczą się szybciej niż dorośli. Bawią się intensywnie, ale krótko i potrzebują odpowiedniej miary odpoczynku. Trudno jest im przewidywać niebezpieczeństwa, dlatego sprawdzanie, czy dane pomieszczenie lub ogród jest bezpiecznym miejscem do zabaw, to głównie rola rodziców. Maluch przed i po zabawie potrzebuje mnóstwo energii, którą najlepiej dostarczyć mu za pomocą zdrowych, zbilansowanych i starannie przygotowanych posiłków, które są bogate w nienasycone tłuszcze, białka oraz węglowodany. Mile widziane są różne akcesoria do ćwiczeń, które urozmaicą maluchom wspólnie spędzany czas, takie jak skakanki, piłki, rakiety do gry czy gumy. Niemałe znaczenie ma też wybór ubrania, które nie krępuje ruchów, jest wygodne i przewiewne oraz odpowiedniego obuwia. Szczególną uwagę należy zwrócić na to, czy buty do zabawy są zdrowe i odpowiednio wyprofilowane. Dobrze, jeżeli opatrzone są certyfikatem „Zdrowa Stopa”, dającym gwarancję, że to dobry wybór dla rozwijających się dzieci – takie obuwie dostępne jest w naszej kolekcji.
