Ulga dla stóp - moczenie nóg

Często o nich zapominamy, nie przykładamy się do zapewnienia im komfortu i odpowiedniej pielęgnacji, tymczasem one cierpliwie noszą nasz ciężar i pozwalają dotrzeć tam, gdzie chcemy. Nogi nie mają łatwego życia, albo są w ciągłym ruchu, albo w niekorzystnej dla nich pozycji siedzącej. Nic dziwnego, że w pewnym momencie się buntują i zaczynają boleć. Dolegliwość sygnałem, który powinien nas zaalarmować i sprawić byśmy zadbali o moczenie zmęczonych nóg, które dzięki temu zabiegowi łatwiej się zregenerują i pozbędą opuchlizny i uczucia spięcia. 

Dlaczego stopy bolą?

Zanim zaczniemy się zastanawiać, w czym moczyć stopy musimy znaleźć przyczynę tego stanu. Nie zawsze bolące nogi oznaczają chorobę, ale bywa i tak, że dolegliwość jest wynikiem zdrowotnych zawirowań. Budowę stopy można podzielić na kilka obszarów kostno- stawowych, tkankę mięśniową i zakończenia nerwowe. To niezwykle czułe miejsce naszego organizmu, które swoim bólem może manifestować wiele różnych problemów. 

Patologiczne zmiany, które mogą wywoływać ból to:

  • urazy mechaniczne powodujące ból w konkretnym miejscu;
  • dysfunkcje i zapalenia w obszarze układu ścięgien
  • płaskostopie
  • infekcje skórne np. grzybica, wrastające paznokcie

Do przyczyn wywołujących ból sporadycznie należą:

  • długotrwałe unieruchomienie nóg
  • praca stojąca
  • nadmierny wysiłek, przeciążenie zbyt długim chodzeniem'
  • nieodpowiednie obuwie
  • nieodpowiednie skarpety uciskające naczynia krwionośne
  • nieprawidłowe obcinanie paznokci

Niwelowanie bólu to podstawowa czynność, którą należy wykonać, zwłaszcza jeśli problem wynika z przyczyn innych niż chorobowe - te wymagają konsultacji z lekarzem lub podologiem. Codziennym dolegliwościom odpór da relaksujące i odbarczające moczenie nóg. W czym najlepiej zanurzyć strudzone stopy i jak wyeliminować problem? Podpowiadamy w dalszej części. 

W czym moczyć nogi, które bolą?

Stopom możemy pomóc na wiele sposobów - wybierając relaksacyjny masaż, odpowiednie uniesienie nóg czy kąpiel. Na odprężające moczenie nóg domowe sposoby są najlepsze i najłatwiej dostępne. Dorośli mogą sięgać po sole do kąpieli lub olejki eteryczne z lawendą, która koi, ściąga skórę i ma delikatne działanie przeciwbólowe. Stopy lubią chłodną wodę, a więc jeśli chcemy, by ulga przyszła szybko lepiej zanurzyć je w letniej wodzie niż w ciepłej, która, choć dla wielu miła, tylko rozjuszy i tak uwrażliwione zakończenia nerwowe. 

Brak soli z drogerii to nie problem. Bez trudu przygotujemy odprężającą mieszankę w domu. Wystarczy sól kuchenna i dodatek imbiru, rozmarynu lub mięty. Oczywiście miętę wcześniej trzeba zaparzyć i wychłodzić - podobnie jak inne zioła. Po 20-minutowej kuracji i osuszeniu stóp (można pozostawić je do samodzielnego wyschnięcia) warto sięgnąć po krem nawilżający (idealnie jeśli będzie rekomendowany dla zmęczonych stóp, ale każdy inny również będzie pożądany) i delikatnie go wmasować. Na koniec unosimy nogi do góry i pozwalamy im cieszyć się oderwaniem od ziemi. 

Eliminowanie bólu stóp nie powinien opierać się wyłącznie na moczeniu stóp. Konieczne jest wyeliminowanie lub zminimalizowanie problemu. Jeśli za długo siedzimy, musimy robić przerwy, jeśli to obuwie jest zarzewiem problemu, trzeba je wymienić. 

W czym moczyć bolące stopy dziecka?

Wydawać by się mogło, że dzieci problem bolących stóp nie dotyczy - nic bardziej błędnego. Przyczyny są analogiczne jak u dorosłych, z tą różnicą, że u dzieci ból może być także spowodowany szybkim tempem wzrostu ciała. Rodzice powinni oglądać stopy swoich pociech, sprawdzając, czy nie ma na nich zaczerwienień lub obtarć. Trzeba pamiętać, że stopy maluchów rosną szybko i są w czasie kształtowania, więc koniecznie należy zadbać o odpowiednie obuwie, dopasowane do aktualnego rozmiaru. Nieprawidłowe, za małe lub za ciasne buty przyczyniają się do powstawania ucisków i wrastających paznokci. Częstym błędem, który przyczynia się do powstawania dysfunkcji, jest obcinanie paznokci na okrągło lub na mokro, po kąpieli.

Jeśli ból wynika z przeciążenia, warto wiedzieć, w czym moczyć bolące nogi u dzieci. Spectrum możliwości zależne jest od wieku dziecka i jego stanu zdrowia. Bezpiecznym sposobem jest moczenie nóg w letniej wodzie z dodatkiem herbaty miętowej, lub odrobiny soli (o ile nie ma uszkodzeń naskórka). U mniejszych pociech nie sięgamy po olejki eteryczne, które mogą wywołać podrażnienie. Sam proces moczenia nóg powinien być krótszy niż w przypadku osób dorosłych - kwadrans to maksymalny czas relaksu w wodzie. Po kąpieli można wymasować nóżki oliwką.
Najczęstsze błędy popełniane przy zakupie butów dla dzieci
Buty dla dzieci na lato
Jak ubierać dziecko do przedszkola?
Krzywe nóżki u dziecka
Jak zachęcić dziecko do chodzenia
Gry na świeżym powietrzu
Rozmiarówka butów niemowlęcych
Zabawy ruchowe dla dzieci
Mocne strony dziecka
Pierwsze objawy grzybicy na stopach
Jak dbać o stopy?
Pierwsze sandały dla dziecka – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Ulga dla stóp - moczenie nóg
Ból śródstopia od góry
Bolące pięty po nocy
Buty chłopięce na rzepy
Buty ocieplane dla chłopca
Buty do sukienki dla dziewczynki
Buty dla dwulatki
Białe buty chłopięce
Buty dla dziewczynki rozmiar 32
Półbuty dziewczęce
Buty dla 10 latki
Buty dziecięce wyprzedaż
Buty na wiosnę dla dziewczynek
Buty dla dzieci Warszawa
Wady stóp u dzieci
Ćwiczenia na stopę płasko-koślawą u dzieci
Eleganckie buty dla dziewczynki
Wysokie podbicie u dziecka
Buciki dla dzieci
Markowe buty dla dzieci
Buty na zimę dla dziewczynki
Buty dla dziewczynki rozmiar 19
Śniegowce dla chłopca
Rozmiar skarpet dziecięcych – jak dobrać do wieku?
Białe buty dla dziewczynki – od pantofelków po trampki
Trampki młodzieżowe – jakie dla chłopca, jakie dla dziewczynki?
Ochraniacze do raczkowania – zanim dziecko zacznie chodzić
Kalosze dziecięce ocieplane – w sam raz na nadchodzącą jesień
Pantofelki dla dziewczynki – obuwie nie tylko na komunię
Gdzie kupić pierwsze buty dla dziecka?
Czerwone plamy na stopach u dziecka - przyczyny, leczenie
Zabawy integracyjne dla dzieci
Grzybica stóp u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie
Zabawy dla dzieci w przedszkolu na dywanie
Rozmiar buta rocznego dziecka
Pocenie stóp - skąd się bierze? Naturalne sposoby
Udar słoneczny u dziecka
Kapcie dla rocznego dziecka - jak wybrać, by zapewnić wygodę oraz zdrowy rozwój?
Wrastające paznokcie u dzieci - przyczyny oraz sposób zapobiegania
Kapcie do żłobka - jak wybrać najlepszy model?
Wysypka na stopach u dziecka - przyczyny oraz zapobieganie
Rozmiar buta dziecka a długość wkładki
Łuszcząca się skóra na stopach u dziecka - czym jest i jak przynieść dziecku ulgę?
Polskie buty dla dzieci - dlaczego warto na nie postawić?
Stopa dziecka - jak zmienia się w czasie rozwoju i jak o nią zadbać?
Odcisk na stopie u dziecka
Ból stóp u dziecka - czy to powód do niepokoju?
Zdrowe buty dla dzieci
Buty do garnituru dla chłopca
Buty wiosenne dla dziewczynki
Buty dla rocznego dziecka
Dziecko stawia stopę do środka
Buty na rzepy dla dzieci
Buty dla dzieci za kostkę
Wkładki do butów dla dzieci
Kiedy dziecko zaczyna chodzić? Jak nauczyć dziecko chodzić?
Ile par butów dla dziecka?
Buciki niechodki
Śniegowce dla dzieci
Koślawość pięt – co należy o niej wiedzieć?
Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie
Zimne stopy – jak rozwiązać ten problem?
Kurzajka na stopie u dziecka
Jak kupować buty zimowe dla dziecka
Jakie kapcie dla dzieci wybrać?
Sznurówki, rzepy czy zapinki? - jakie buty wybrać?
Kozaki dla dziewczynki
Trzewiki chłopięce – popularne modele
Zabawy na dworze
Półbuty chłopięce
Kalosze chłopięce – polecane modele
Dziecko chodzi na palcach
Jakie kapcie do żłobka?
Ćwiczenia korekcyjne na wady stóp
Japonki dla dzieci - czy są zdrowe?
Buty na obcasie dla dzieci - dlaczego nie powinniśmy ich kupować?
Wady stóp - jak wybrać obuwie?
Czy należy dziecko prowadzić za rączki?
Jakie są przyczyny bólu łydek?
Gołębi chód u dziecka - objawy, przyczyny, zapobieganie
Buty dla dzieci na jesień
Buty za kostkę dla dzieci
Tanie buty dla dzieci - czy to naprawdę okazja?
O ile większe buty dla dziecka?
Baletki czy baleriny dla dziewczynki?
Koślawość kolan u dzieci - jakie buty?
Wkładki ortopedyczne dla dzieci - czy Twoje dziecko powinno je mieć?
Jak dbać o obuwie dziecięce?
5 porad, jak prawidłowo dobrać dziecku buty
Jak szybko rośnie dziecięca stopa?
Mała stópka, wielka odpowiedzialność, czyli jak dbać o stopy dziecka
Jakie powinny być buty dziecięce?
Czy kapcie z twardą podeszwą to dobry wybór?
Stopa końsko-szpotawa - przyczyny i leczenie
Jak szybko dziecko wyrasta z bucików?
Buty dla dzieci na lato - małe stopy, duże wymagania
Nauka chodzenia - to nie takie trudne!
Buty do szkoły – czym kierować się przy wyborze?
Zdrowa Stopa – co oznacza?
Jakie obuwie wybrać dla dziecka - wiązane czy na rzepy?
Buty dla dzieci z wysokim podbiciem
Kapcie do przedszkola
Jak nauczyć dziecko wiązać buty?
Buty komunijne dla dziewczynki i chłopca
Pierwsze buty dla dziecka
Rozmiary butów dziecięcych
Płaskostopie u dzieci
bool(true) bool(true) bool(true)