Płaskostopie u dzieci

Każde dziecko rodzi się mając tak zwane płaskostopie fizjologiczne. Zwykle ono znika, kiedy wraz z rozwojem dziecka mięśnie stóp stopniowo się wzmacniają, a wyściółki tłuszczowe się zmniejszają. Czasami jednak ten proces ulega zaburzeniu i wówczas u dzieci pojawia się płaskostopie. Jakie są objawy płaskostopia u dzieci? Kiedy wybrać się do specjalisty, jak przebiega leczenie i jakie ćwiczenia są pomocne?

Objawy płaskostopia u dzieci

Płaskostopie rozpoznaje się po 3-4 roku życia. Jeżeli chcemy sprawdzić, czy stopa naszego dziecka rozwinęła się prawidłowo to możemy to łatwo zrobić, oglądając jej odbicie (mokry ślad na suchej posadzce czy na piasku). Jeżeli ślad nie ma wcięcia pośrodku stopy oraz przypomina kształtem spód żelazka to oznacza, iż malec ma płaskostopie. Od stopy płaskiej należy odróżnić stopę koślawą.

Kiedy wybrać się z dzieckiem do specjalisty?

Rodzic może przypuszczać, iż dziecko ma płaskostopie, jednak tylko odpowiedni specjalista od wad postawy zdiagnozuje właściwie problem. Jeżeli jednak zaobserwujemy powyżej przedstawione objawy płaskostopia albo coś nas niepokoi u dziecka to wówczas wybierzmy się z maluchem do specjalisty: ortopedy, fizjoterapeuty lub orto-podologa. Doświadczona osoba oceni właściwie ułożenie stopy. Podda ocenie także pracę stopy w trakcie chodzenia. W niektórych sytuacjach specjalista może badać również staw kolanowy, biodrowy lub całą postawę ciała. Kiedy zniekształcenia są spore może być zlecone wykonanie zdjęcia RTG

Ćwiczenia dla dzieci z płaskostopiem

Do ćwiczeń można wykorzystać sytuacje naturalne, które nie będą dodatkowym obciążeniem dla dziecka. Bardzo dobre efekty daje chodzenie boso po miękkim, nierównym podłożu – np. trawie, piasku, grubym oraz puszystym dywanie. Świetnym ćwiczeniem jest również maszerowanie po drobnych kamykach, muszelkach lub macie jerzyk. Wówczas dziecko odruchowo podkurcza palce, utrzymuje napięcie mięśni. Jeżeli maluch jeździ na rowerze to dobrze jest ustawić siodełko trochę za wysoko. Wówczas sięgając czubkami palców do pedałów dziecko zmusza mięśnie stóp do większego wysiłku. Wówczas dziecko musi przytrzymywać buty palcami i w taki sposób gimnastykuje stopy. Warto nauczyć dziecko kilku ćwiczeń wzmacniających mięśnie stopy oraz dopilnować, by wykonywało je regularnie. Jest to bardzo ważne, bo tylko i wyłącznie systematyczny oraz częsty trening przyniesie odpowiednie efekty. Najlepiej robić ćwiczenia w formie wspólnej zabawy. Należy je dostosować do wieku dziecka. Oto kilka przykładowych prostych propozycji ćwiczeń:

  • chodzenie na palcach, piętach i zewnętrznych krawędziach stóp;
  • zwijanie palcami rozłożonej na podłodze tkaniny (cienkiego ręcznika, wstążki) lub  posuwanie się po podłodze „chodem gąsienicy” (dziecko podkurczając oraz prostując palce, tak jak gąsienica posuwa się do przodu do wyznaczonego miejsca) - jeżeli dzieci jest więcej to można urządzić wyścigi;
  • chwytanie palcami stóp drobnych zabawek (piłeczek, klocków, plastikowych figurek), podrzucanie ich albo wkładanie do pudełka. 

Najlepszym rozwiązaniem jest jednak dobranie konkretnych ćwiczeń dla potrzeb danego pacjenta po wcześniejszym badaniu. Będą one wówczas jeszcze bardziej efektywne.

Dobre buty, czyli najlepsza profilaktyka płaskostopia

Poza treningiem stóp bardzo ważne jest właściwe dobieranie butów. Tutaj warto kierować się kilkoma zasadami:

  • Powinny być one ze skóry naturalnej albo z nieimpregnowanego lnu łączonego ze skórą, ponieważ zapewniają stopom właściwą wentylację. Plastik oraz inne sztuczne tworzywa nie mają takich właściwości.
  • Podeszwa powinna być sprężysta i elastyczna. Tylko wówczas amortyzuje wstrząsy oraz nierówności podłoża. Chroni stopy przed urazami w czasie chodzenia po twardym podłożu.
  • Przód powinien być na tyle szeroki, aby wszystkie palce mogły się w bucie swobodnie ułożyć i nie zachodziły na siebie.
  • Niezależnie od tego, czy są to buty kryte, czy też sandały, powinny mieć sztywny zapiętek, który będzie trzymał piętę w prawidłowej osi.
  • Wewnętrzna wkładka powinna być tak wymodelowana, aby odpowiadała naturalnym, fizjologicznym kształtom stopy.

Leczenie płaskostopia u dzieci 

Leczenia płaskostopia czy koślawości u dzieci, tak jak już powiedziano powyżej, polega głównie na wykonywaniu prawidłowo dobranych ćwiczeń korekcyjnych oraz zastosowaniu odpowiedniego zaopatrzenia ortopedycznego np. butów, prawidłowo wybranych lub wykonanych indywidualnie wkładek ortopedycznych. Czasami konieczna jest zmiana nawyków dziecka. Najlepsze efekty terapeutyczne osiągamy jeśli terapia jest właściwie zaprogramowana po uprzednim badaniu i uwzględnia zarówno ćwiczenia jak i odpowiednie zaopatrzenie. Warto zaznaczyć, iż nieodpowiednio dobrane wkładki zamiast pomóc mogą nawet spowodować zniekształcenie stopy. W leczeniu płaskostopia lub koślawości niezbędne mogą być też specjalnie wykonane oraz indywidualnie dopasowane buty ortopedyczne.

Najczęstsze błędy popełniane przy zakupie butów dla dzieci
Jak dobrać buty do jazdy konnej dla dziecka?
Jakie buty przejściowe dla dzieci wybrać na nadchodzący sezon?
Gimnastyka korekcyjna dla dzieci: Klucz do prawidłowego rozwoju
Napięcie mięśniowe u niemowląt: Jak rozpoznać objawy?
Buty do wkładek ortopedycznych a buty z wkładką ortopedyczną: Czym się różnią?
Buty do tenisa da dzieci: Sprawdź, jakie będą dobre buty na kort tenisowy
Trampki, trzewiki, kozaki: zimowe must-have dla dzieci
Skuteczne metody leczenia wad postawy u dzieci
Czółenka dla dziewczynki: klasyka w dziecięcym stylu
Obuwie dla maluchów: wszystko, co najważniejsze
Pierwsze buty dla malucha: wskazówki i porady.
Problem z płaskostopiem? Podpowiemy, jakie buty dobrać!
Wyzwanie dla rodziców – buty dziecięce na szeroką stopę
Dziecięcy krzyk mody: świecące buty dla dziecka
Dlaczego warto kupić buty kąpielowe dla dzieci?
Jakie klapki na basen dla dzieci?
Sklep z obuwiem dziecięcym lepiej odwiedzić stacjonarnie czy online?
Buty z miękką podeszwą dla dzieci - wszystko, co trzeba wiedzieć
Jakie buty dla dzieci z usztywnioną piętą wybrać?
Jak dziecko powinno stawiać pierwsze kroki?
Jak rozciągnąć nowe buty?
Ćwiczenia na stopę koślawą u dzieci - jak skutecznie poprawić postawę stóp?
Jak dobrać sandały dla dziecka - porady dla rodziców
Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu z butów dziecięcych?
Ciepłe kapcie dziecięce - jak je wybrać?
Sneakersy dziecięce - jaki to rodzaj obuwia?
Pomożemy Ci wybrać odpowiednie halówki dla nastolatka
Buty wsuwane czy zapinane? Jakie wybrać dla dziecka?
Polskie buty dla dzieci, jakie znajdziesz w naszym sklepie
Czy warto kupować buty na grubej podeszwie dla dzieci?
Nauka chodzenia - lepiej boso czy w butach?
Jak dbać o dziecięce buty sportowe?
Co warto wiedzieć przed zakupem butów piłkarskich dla dzieci?
Buty trekkingowe dla dzieci - czy tylko do chodzenia po górach?
Jak wybrać buty sportowe dla dziewczynki?
Ćwiczenia na stopę płasko-koślawą u dzieci
Czym wyróżniają się buty dla dzieci najlepszej jakości?
Rozmiar buta dziecka - czy liczy się tylko długość wkładki?
Jakie kalosze kupić dla dziecka?
Czy warto kupować skórzane buty dla dzieci?
Wizytowe buty dla dziewczynek
Letnie promocje na obuwie - jak znaleźć najlepsze okazje?
Sandały ortopedyczne - jak znaleźć najlepsze?
Obuwie profilaktyczne — jak wybrać najlepsze dla swojego dziecka?
Podkurczanie palców u nóg u dzieci
Ból uda u dziecka
Ból pięty u dziecka
Ból nóg u dziecka
Martwica pięty u dziecka
Żółte stopy u dziecka
Nie rosną paznokcie u dziecka
Pofalowane paznokcie u dziecka
Wklęsłe paznokcie u dziecka
Słabe paznokcie u dziecka
Pękające paznokcie u dziecka
Żółte paznokcie u nóg dziecka
Buty na wf dla dziewczynki
Buty skórzane dla dziewczynki
Trampki na rzepy dla dziewczynki
Ciapy dla dziewczynki
Buty dla dziewczynki Mrugała
Buty profilowane dla dziewczynki
Trzewiki ocieplane dla dziewczynki
buty na rzepy dla dziewczynki
Kapcie dla dziewczynki befado
Buty jesienne dla dziewczynki
Kornecki buty dla dziewczynki
Kapcie ortopedyczne dla dziewczynki
Miękkie kapcie dla dziewczynki
Buty profilaktyczne dla dziewczynki
Trampki dla dziewczynki
buty ortopedyczne dla dziewczynki
Śniegowce dla dziewczynki
trampki do garnituru dla chłopca
Buty Bartek dla chłopca
Buty na jesień dla chłopca
Buty sportowe dla chłopca
Mokasyny dla Chłopca
Trampki dla chłopca
Kapcie dla chłopca
Roczne dziecko nie chodzi - co robić?
Buty dziecięce z profilowaną wkładką
Dziecko uzależnione od telefonu - jak temu zaradzić?
Buty na wesele dla dziewczynki
Buty do szkoły - na co zwrócić uwagę?
Odwrócony obcas thomasa - co to znaczy?
Kapcie dla dzieci z wysokim podbiciem - jakie wybrać?
Zajęcia gordonowskie - na czym polegają?
Savoir vivre dla dzieci
Kiedy z dzieckiem do logopedy?
Przyjęcie urodzinowe dla dzieci - jak zorganizować?
Metoda kija i marchewki - na czym polega?
Buty dla dzieci na lato
Jak ubierać dziecko do przedszkola?
Krzywe nóżki u dziecka
Jak zachęcić dziecko do chodzenia
Gry na świeżym powietrzu
Rozmiarówka butów niemowlęcych
Zabawy ruchowe dla dzieci
Mocne strony dziecka
Pierwsze objawy grzybicy na stopach
Jak dbać o stopy?
Pierwsze sandały dla dziecka – na co zwrócić uwagę przed zakupem?
Ulga dla stóp - moczenie nóg
Ból śródstopia od góry
Bolące pięty po nocy
Buty chłopięce na rzepy
Buty ocieplane dla chłopca
Buty do sukienki dla dziewczynki
Buty dla dwulatki
Białe buty chłopięce
Buty dla dziewczynki rozmiar 32
Półbuty dziewczęce
Buty dla 10 latki
Buty dziecięce wyprzedaż
Buty na wiosnę dla dziewczynek
Buty dla dzieci Warszawa
Wady stóp u dzieci
Eleganckie buty dla dziewczynki
Wysokie podbicie u dziecka
Buciki dla dzieci
Markowe buty dla dzieci
Buty na zimę dla dziewczynki
Buty dla dziewczynki rozmiar 19
Śniegowce dla chłopca
Rozmiar skarpet dziecięcych – jak dobrać do wieku?
Białe buty dla dziewczynki – od pantofelków po trampki
Trampki młodzieżowe – jakie dla chłopca, jakie dla dziewczynki?
Ochraniacze do raczkowania – zanim dziecko zacznie chodzić
Kalosze dziecięce ocieplane – w sam raz na nadchodzącą jesień
Pantofelki dla dziewczynki – obuwie nie tylko na komunię
Gdzie kupić pierwsze buty dla dziecka?
Czerwone plamy na stopach u dziecka - przyczyny, leczenie
Zabawy integracyjne dla dzieci
Grzybica stóp u dzieci - objawy, przyczyny, leczenie
Zabawy dla dzieci w przedszkolu na dywanie
Rozmiar buta rocznego dziecka
Pocenie stóp - skąd się bierze? Naturalne sposoby
Udar słoneczny u dziecka
Kapcie dla rocznego dziecka - jak wybrać, by zapewnić wygodę oraz zdrowy rozwój?
Wrastające paznokcie u dzieci - przyczyny oraz sposób zapobiegania
Kapcie do żłobka - jak wybrać najlepszy model?
Wysypka na stopach u dziecka - przyczyny oraz zapobieganie
Rozmiar buta dziecka a długość wkładki
Łuszcząca się skóra na stopach u dziecka - czym jest i jak przynieść dziecku ulgę?
Polskie buty dla dzieci - dlaczego warto na nie postawić?
Stopa dziecka - jak zmienia się w czasie rozwoju i jak o nią zadbać?
Odcisk na stopie u dziecka
Ból stóp u dziecka - czy to powód do niepokoju?
Zdrowe buty dla dzieci
Buty do garnituru dla chłopca
Buty wiosenne dla dziewczynki
Buty dla rocznego dziecka
Dziecko stawia stopę do środka
Buty na rzepy dla dzieci
Buty dla dzieci za kostkę
Wkładki do butów dla dzieci
Kiedy dziecko zaczyna chodzić? Jak nauczyć dziecko chodzić?
Ile par butów dla dziecka?
Buciki niechodki
Śniegowce dla dzieci
Koślawość pięt – co należy o niej wiedzieć?
Stopa wydrążona - przyczyny, objawy, leczenie
Zimne stopy – jak rozwiązać ten problem?
Kurzajka na stopie u dziecka
Jak kupować buty zimowe dla dziecka
Jakie kapcie dla dzieci wybrać?
Sznurówki, rzepy czy zapinki? - jakie buty wybrać?
Kozaki dla dziewczynki
Trzewiki chłopięce – popularne modele
Zabawy na dworze
Półbuty chłopięce
Kalosze chłopięce – polecane modele
Dziecko chodzi na palcach
Jakie kapcie do żłobka?
Ćwiczenia korekcyjne na wady stóp
Japonki dla dzieci - czy są zdrowe?
Buty na obcasie dla dzieci - dlaczego nie powinniśmy ich kupować?
Wady stóp - jak wybrać obuwie?
Czy należy dziecko prowadzić za rączki?
Jakie są przyczyny bólu łydek?
Gołębi chód u dziecka - objawy, przyczyny, zapobieganie
Buty dla dzieci na jesień
Buty za kostkę dla dzieci
Tanie buty dla dzieci - czy to naprawdę okazja?
O ile większe buty dla dziecka?
Baletki czy baleriny dla dziewczynki?
Koślawość kolan u dzieci - jakie buty?
Wkładki ortopedyczne dla dzieci - czy Twoje dziecko powinno je mieć?
Jak dbać o obuwie dziecięce?
5 porad, jak prawidłowo dobrać dziecku buty
Jak szybko rośnie dziecięca stopa?
Mała stópka, wielka odpowiedzialność, czyli jak dbać o stopy dziecka
Jakie powinny być buty dziecięce?
Czy kapcie z twardą podeszwą to dobry wybór?
Stopa końsko-szpotawa - przyczyny i leczenie
Jak szybko dziecko wyrasta z bucików?
Buty dla dzieci na lato - małe stopy, duże wymagania
Nauka chodzenia - to nie takie trudne!
Buty do szkoły – czym kierować się przy wyborze?
Zdrowa Stopa – co oznacza?
Jakie obuwie wybrać dla dziecka - wiązane czy na rzepy?
Buty dla dzieci z wysokim podbiciem
Kapcie do przedszkola
Jak nauczyć dziecko wiązać buty?
Buty komunijne dla dziewczynki i chłopca
Pierwsze buty dla dziecka
Rozmiary butów dziecięcych
Płaskostopie u dzieci
bool(true) bool(true) bool(true)